口臭含蓄的說法又叫“口氣”，雖然無影無形，不痛不癢，卻是讓人尷尬的存在。打招呼，聊天…稍微靠近一點，就讓人嫌棄到不行！河南修康藥業，作為專業消字號代工廠，今天就帶你來看看，口臭的原因有哪些，我們又該如何去預防。

如何檢測自己是否有口臭？

1、可以觀察自己舌頭的顏色，口腔有異味的人，舌頭顏色一航是白色或者黃色。

2、清潔牙縫后的壓線，可以聞一下，如果有異味，證明有口臭。

3、雙手合攏呼一口氣，聞一下，如果有異味，證明有口臭。

4、在你的手腕上舔一下，靜待10S，如果有異味，證明有口臭。

5、詢問自己的家人或閨蜜，因為他們才是與自己密切相處的人。

口臭的原因有哪些？

1、首先就是一些不好的生活習慣，比如不注意個人衛生，飲食不規律，經常吸煙喝酒，大吃大喝、熬夜等，這類屬于生理性口臭，改變飲食習慣和生活作息，便可自行恢復。

2、口腔問題也是引發口臭的重要原因，比如牙齦炎、牙周炎、口腔壞死性炎癥等口腔問題，特別容易產生細菌，其中的厭氧菌可以產生硫化物，從而引起口臭。

3、此外就是有腸胃疾病的人群，一般也存在口臭。食物進入人體到達腸胃，如果腸胃消化吸收不好，腸胃垃圾就會堆積產生毒素，長此以往，毒素會被人體再次吸收，免疫力就會下降產生口臭。

如何才能告別口臭？

如果你想告別口臭的尷尬，就要找到口臭的根源，一方面要注意個人口腔衛生，另一方面就是治療口腔或者腸胃引起的疾病，從根源上把產臭菌消滅。

生活上，早晚要勤刷牙、常漱口，刷牙的時候可以輕刷舌苔。有條件的還可定期洗牙，防止牙垢堆積，引發口腔炎癥。此外，就是戒煙戒酒，因為經常抽煙，口腔中的煙味不散，經常喝酒傷胃又傷感，很容易引發口臭。此外，注意清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、寒涼或者油膩的食物。

再者，家中可以常備一些草本抑菌漱口水，通過植物草本去菌和調節口腔PH，從而達到快速消除口臭的效果。可以抑制口腔99%細菌，從根源上杜絕病菌感染。

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